Premium Fitness

Möchte man ein spezielleres Training für einzelne Bereiche des Körpers oder Training zum Muskelaufbau im Rehasport-Bereich durchführen, so kann man dies an fast 40 Maschinen und Geräten der neuesten Technogymgeneration im exklusiven Gerätepark machen. Natürlich bekommt man von einem qualifizierten Trainer dafür den persönlichen Trainingsplan erstellt. Von Gerätenummer über Häufigkeit bis zu den einzelnen individuellen Einstellung an den Geräten selbst ist alles schriftlich fixiert. Somit ist gewährleistet, dass selbst Neueinsteiger, aber auch Fortgeschrittene spielend leicht mit den Geräten zurecht kommen.

Ideal ist die Kombination von Premiumbereich und Exprestraining. Man kann dann das spezielle Training an den Technogymgeräten mit dem allgemeinen Kraft und Ausdauertraining im Train Tec Zirkel optimal verbinden.

Der Einstieg in die Fitnesswelt

Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie das bei uns im Fit & Fun einfach und problemlos funktioniert.

Die Bedarfsanalyse
Anfangs werden Sie nach Ihren Zielen, Wünschen und Erwartungen befragt. Der Trainer notiert sich nebenbei die wichtigsten Punkte und kann sich so ein erstes Bild machen. Dies ist sehr wichtig, da Sie im Fit und Fun sehr viele verschiedene Möglichkeiten haben. Am Ende dieser Bedarfsanalyse suchen Sie gemeinsam ein passendes Paket aus. Wichtig dabei ist, dass sowohl der Kunde zufrieden, als auch der Trainer davon überzeugt ist, dass Sie damit Ihre Ziele schnellstmöglich erreichen können.
Das erste Training
Bevor es an die Geräte geht, füllt der Trainer den Anamnesebogen für das neue Mitglied aus. In diesem werden alle wichtigen persönlichen Daten, wie Alter, Größe, Geschlecht, Gewicht, Fettanteil, usw. festgehalten. Hier erhalten Sie das erste Mal eine detaillierte Ist-Analyse seines körperlichen Zustands. Daraus erstellen Sie gemeinsam Zielvorgaben, an denen Sie sich später orientieren können. Desweiteren werden Sie nach bisherigen Verletzungen oder Erkrankungen gefragt. Diese Angaben sind für die Erstellung eines Trainingsplans sehr wichtig. Zum Aufwärmen wird beim ersten Training gleich ein Fahrrad-Ausdauertest gefahren. Dieser dauert 10 Minuten und ist, egal ob alt oder jung, locker zu bewältigen. Während dieser Zeit erstellt der Trainer einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Ihre Ziele und Wünsche ausgerichtet ist. Das Ergebnis des Ausdauertests wird genau analysiert und Sie erfahren Ihren derzeitigen Ausdauerzustand.
Die Trainingseinheiten
Nach der Einweisung an die Geräte erhalten Sie Ihre eigene Trainingsmappe, in der alle wichtigen Unterlagen wie der Anamnesebogen, der Trainingsplan und alle bisher durchgeführten Testergebnisse eingeordnet werden. Zudem kommt in die Trainingsmappe ein Fit 100 Plan. Durch diesen wird sichergestellt, dass Sie in regelmäßigen Abständen neue Trainingspläne und kleine Belohnungen bekommen und auch verschiedene Re-Tests durchgeführt werden. Das ist wichtig, da nur durch regelmäßige Kontrolle Sie Ihre Ziele erreichen können.