Schlag um Schlag

Wenn Ihnen Sport im Zweierteam und als Wettkampf am meisten Spaß macht, sollten Sie sich Ball und Schläger schnappen und loslegen. Zu den beliebtesten Racket-Sportarten gehören Squash, Tennis und Badminton. Ausdauer, Koordination und Reflexe werden bei allen drei Ballspielen gleichermaßen trainiert. Wofür Sie sich entscheiden, hängt nicht zuletzt von Lust und Laune ab.

Badminton: Federleichter Start
Hier bekommen Sie schon als Einsteiger schnelle Erfolgserlebnisse. Ball und Schläger sind Leichtgewichte und Sie können Tempo und Intensität des Spiels auch als Anfänger selbst bestimmen und kontrollieren. Fast jeder von uns kann auf frühe Erfahrungen beim „Federball“ zurück greifen. Vorteil: Die Investitionen für Ausrüstung sind besonders günstig.

Squash: Power im Glaskasten
Hier wird‘s etwas heftiger, vor allem für Einsteiger, aber mit einem gleich starken Partner kann schnell ein guter Spielfluss zustanden kommen. Die muskuläre Beanspruchung hat beim Squash mittlere bis hohe Intensität. Die kurzen, schnellen Sprints und das abrupte Abbremsen sollten nicht unterschätzt werden. Eine Stunde mit unserem Trainer vor dem ersten Spiel ist sinnvoll und erleichtert Ihnen den Einstieg.

Mehr Spaß mit Trainer
Mehr als beim Badminton und Squash kommt es beim Tennis auf die richtige Technik an. Deshalb sollten Sie zu Begin ein paar Stunden unter professioneller Anleitung trainieren, sonst bleibt der Spaß auf der Strecke, weil Sie den Ball nur selten treffen. Außer Waden, Po und Oberschenkel werden beim Tennis besonders Arme und Schultern beansprucht.

Unser Tipp: