Entraînement cardio-vasculaire
Un entraînement cardio-vasculaire régulier améliore non seulement vos capacités en endurance et votre pression artérielle, mais vous permet en plus de brûler tant et plus de calories, que vous allez sûrement perdre du poids ! Beaucoup d’effets positifs sont donc dus à l’entraînement cardio : meilleure circulation sanguine, le cardio apporte plus d’oxygène dans les muscles. Un fonctionnement plus intensif possible en est le résultat et la pression artérielle diminue. Plus de sang est aussi souvent une résultante de ce type d’entraînement, ce qui permet au corps d’être moins vite fatigué! Un mental plus fort! Un bon niveau de performance physique aide à combattre et à supporter tout type de pression et de stress. Combustion des graisses :plus votre condition est bonne, meilleure sera la capacité de votre corps de se « nourrir » de graisse et donc à les « brûler ». Sans compter que le cardio coupe quelque peu l’appétit !
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