Medi Vital Medizinisches Bewegungstraining
Mangelnde Bewegung und Alltagsfehlbelastungen sind die Hauptursache für Probleme, die mit dem Bewegungsapparat zusammenhängen. Wir sitzen uns Krank! Besonders deutlich wird dieses in unserem Rückenbereich.
Wer kennt nicht die Kopf- und Nackenschmerzen, die oft nur durch eine schlechte Haltung und den alltäglichen Bewegungsmangel entstehen?
Bewegung ist auch bei vielen körperlichen Problemen noch immer die beste Medizin. Das beginnt schon bei der Prävention: Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes, Dickdarm-, Brust- und Lungenkrebs kann durch sportliche Betätigung vorgebeugt werden.
Zum Beispiel senkt ein Ausdauertraining, das sich in Maßen hält, das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, um mehr als sechzig Prozent. Entscheidend ist, wieviele Kalorien zusätzlich pro Woche verbraucht werden: Minimal sollten es 1500 sein, die durch 2-3 mal Fitness- und Ausdauertraining erreicht werden. Optimal sind 2500 Kalorien.
Doch Bewegung hilft nicht nur Krankheiten zu verhindern, sondern auch bei deren Linderung. Vor allem Ausdauersportarten helfen bei der Therapie. Generell aber gilt: Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über Dauer und Umfang der sportlichen Betätigung.
Das MediVital Konzept setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen
Präventives Funktionstraining
Medizinisches Seilzugtraining
Funktionelles Muskeltraining
Dr. Wolff Rückentraining
Stabilisationstraining
Gesundheits-Seminare
Ob Sie nun vitaler werden möchten, Ihr Gewicht reduzieren, Ihre Kraft und Ausdauer vebessern oder sich einfach nur wohler fühlen möchten, mit uns haben Sie einen fachkompetenten Partner an Ihrer Seite.
Bewegung ist die beste Medizin!
