Pilates

Bei Tänzern und Schauspielern hat sich das Trainingsprogramm von Joseph Pilates, einem deutschen „New Yorker“, schon seit Jahrzehnten bewährt und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Dabei wurde es von ihm bereits in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Es vereint Elemente der asiatischen Kampfkünste mit der Welt des Yoga und der „westlichen“ Variante Gymnastik.

Viel Augenmerk liegt auf der richtigen Atemtechnik, Koordination und Korrektheit der Bewegungen. Alles soll fließend und harmonisch sein. Alte, falsche Bewegungsmuster sollen durch Neue, Richtige ersetzt werden. Wichtig ist, dass alle Übungen langsam und konzentriert ausgeführt werden. Nur so kann man alle Vorteile ausschöpfen.