Unsere Kurse

Ob für den Rücken, die Problemzonen der Figur oder das Herz-Kreislaufsystem: In der Gruppe und zu motivierender Musik macht das Training einfach Spaß.

Für Einsteiger + Fortgeschrittene  geeignet:

Wirbelsäulengymnastik
Muskuläre Verspannungen werden beseitigt und Rückenbeschwerden gelindert. Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen geben dem Rücken auf Dauer Halt.

Bauch Beine Po
Gezielte Kräftigungsübungen zur Straffung weiblicher Problemzonen.

Form & Figur
Straffungs- und Kräftigungstraining, das den ganzen Körper einbezieht.

50+ Gymnastik
Spezielle Übungen für diese Altersgruppe führen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung . So ist der Alltag leicht zu bewältigen.

Soft Bike
Sanftes Herz-Kreislauf-Training, das man durch die aufrechte Sitzposition auch bei Rückenschmerzen oder Übergewicht durchhält. Verbrennt Fett und schafft Wohlbefinden.

Cardio Intervall
Herzkreislauf-Training mit Step ( keine Choreographie ) oder kleinen Hanteln im Wechsel mit Kraftausdauer-Übungen für den ganzen Körper. Verbrennt viele Kalorien und macht zu guter Musik einfach Spaß.

Bauch + Rücken
Abwechslungsreiches Training des Rumpfes mit oder ohne Hilfsmittel. Macht auch Männern Spaß !

Bauch spezial
Powertraining für die Bauchmuskeln – in der Gruppe motivierender als alleine! Macht einen straffen Bauch und entlastet den Rücken.

Für Fortgeschrittene geeignet:

Spinbike
Es macht einfach Spaß, zu mitreißender Musik die Kondition zu steigern. Gleichzeitig der ultimative Fettkiller !

Muscle Power
Mit der Langhantel zu einem definierten Körper!  Das ultimative Kraft und Straffungsprogramm für Fortgeschrittene.

Pilates
Auf Yoga basierende Übungen, die fließend und langsam ausgeübt werden. Stabilisieren die Körpermitte, verbessern die Figur und bauen Stress ab.

Fit Kids Rücken + Fit Kids Cardio
10 er Kurse für den Nachwuchs zwischen 8 und 15 Jahre, die meistens von den Krankenkassen zu 100 % erstattet werden. Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen vorbeugen sowie Abnehmen und altersgerechte Kräftigung stehen hier im Vordergrund. Natürlich mit ner Menge Spaß.

Lassen Sie sich vorher von unseren Trainern beraten, welche Kurse für Sie in Frage kommen.

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